About Me
cordes de combat: Gardez vos genoux pliés, le dos droit et dans un alignement parallèle.
Dips: Obtenez aussi profond que possible Trimplex Elite pour maximiser l'effort.
Plank: Terminer avec ce mouvement et de voir combien de temps vous durer. Visez 30 secondes si vous êtes nouveau sur la planche, mais à chaque fois essayer de battre votre meilleur précédent. Rappelez-vous qu'il est essentiel de garder votre cœur engagé et le dos droit.
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